domů příčiny léčba rehabilitace

 

PŘÍČINY BOLESTI ZAD

Jak již bylo zmíněno, příčin je mnoho a nejběžněji jde o problém způsobený dlouhodobým sezením (například v kanceláři), špatným držením těla, nízkou pohybovou aktivitou (nebo příliš vysokou), další rozšířenou příčinou je také obezita, stres, jednostranné zatížení (těžká kabelka například) nebo také těžká fyzická práce, čili přetížení. Jak je z těchto příčin patrné, bolesti zad jsou civilizační chorobou, kterou trpí velká část populace.

 

JAK PŘEDCHÁZET BOLESTI ZAD

Co tedy dělat aby nás záda nebolela? V případě sedavého zaměstnání a špatného držení těla, je potřeba změnit pohybové návyky. Při práci se častěji protahovat, sedět vzpřímeně a nehrbit se. Důležitá mohou být také rehabilitační cvičení, díky kterým se naše držení těla může zlepšit, proto je žádoucí zajít k odborníkovi a zjistit si podrobnosti. Obezita, je příčinou jasnou. Velká nadváha zatěžuje nejen páteř a záda, ale také klouby jako jsou kyčle a kolena, ztížená pohyblivost vede k ochabování svalstva a obézní lidé jsou obecně náchylnější ke všem možným nemocem, řešením je samozřejmě snížení hmotnosti. Stres je bohužel jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob, která ovlivňuje téměř všechny stránky lidského života a stejně tak jako ovlivňuje například náladu, může ovlivňovat i bolesti zad.